fbpx
  • Courgetti met zalm

  • Bereidingswijze:

    Vul de waterkoker zo vol mogelijk en zet deze aan. Verhit de kokosolie in een grote pan en bak de zalmfilet circa 5-8 minuten tot de gewenste gaarheid is bereikt. Doe de avocado, knoflook, olijfolie, basilicum, citroensap en peper en zout in de keukenmachine. Laat draaien tot er een smeuïge pasta ontstaat. Maak met behulp van de spiraalsnijder courgetti van de courgette. Doe de courgetti in een vergiet en giet het kokende water eroverheen. Verdeel de courgetti en de zalm over een bord en serveer met de avocadopesto.
     

    Ingrediënten:

    • 150-200 g zalmfilet
    • 100 g courgette
    • ½ avocado
    • ½ teentje knoflook, geperst
    • 1 el vers citroensap
    • 5 basilicumblaadjes
    • ½ el olijfolie
    • ½ el kokosolie
    • Peper
    • Zout
    • Extra: spiraalsnijder + keukenmachine

    Tip: Vanaf fase 2B ook lekker met (geroosterde) tomaatjes en pijnboompitten.

    Eet smakelijk!

  • Voedingswaarde per portie

    Energie 575 KCAL
    Koolhydraten 8.3 gram
    Vetten 44 gram
    Eiwitten 34 gram
Chat openen
Stel je vraag
Hallo, waarmee kan ik je helpen?